Verbringe deinen Feierabend aktiv an der frischen Luft. 

Wirkt Stress abbauend und fördert dein Immunsystem !

 

M.A.X.  30 Minuten

Ist ein intensives intervall Training. Deine Kraft, Ausdauer und Koordination wird verbessert. Mit cooler Musik und effektiven Übungen trainieren wir in der Gruppe.

Dieses Training ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet.

 

Bauchintensiv 30 Minuten

Ist ein intensives Bauchtraining um deine Rumpfstabilität zu verbessern.

Dabei wird deine Tiefenmuskulatur , wie auch deine Bauch und Rückenmuskulatur gestärkt.

Verbessert deine Körperhaltung und kann Rückenschmerzen lindern.

geeignet für alle die etwas für ihre Fitness tun wollen.

 

Ort:        Tribchenschulhaus Luzern 

Tag:         Mittwoch

Zeit:         18.30 - 19.30 Uhr

Mitnehmen: Matte wenn vorhanden, Trinkflasche und Trainingstuch

 

Kosten: 10.- Franken

Bitte kurz anmelden über Kontakt oder Nachricht 079 728 32 91

 

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