Firmen Training

Sport aktiviert den Geist und verbindet


Ich möchte gerne Ihnen und Ihren Mitarbeitern ermöglichen, eine Stunde für sich selbst Zeit zu investieren.

Wir alle haben immer viel zu tun, sind ausgelastet mit Arbeit, Familie und alltäglichen Situationen.

Der Sport, die Bewegung ist eine Insel zum auftanken, der Mitarbeiter fühlt sich nach dem Training viel aktiver, physisch und psychisch gestärkt. Durch das sind ihre Mitarbeiter wieder mit voller Konzentration, neuem Schwung und Top Motivation an der Arbeit. Zudem fördert es positiv den Teamgeist. Wie man so schön sagt „Sport verbindet“!

 

Mein Angebot:

1 Stunde Pilates oder 1 Stunde Functional Training

 

Was ist Pilates?

Pilates ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um schnell straffere und schlankere Muskeln zu erhalten. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung wird die natürliche Muskelbalance wieder hergestellt. Die Übungspalette konzentriert sich auf

das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Stabilisierung des Rumpfes. Muskelaufbau und -straffung wird durch ein perfektes System von Muskel- anspannung und -dehnung erreicht.

 

Was ist Functional Training?

Functional Training ist optimal, wer spielerisch trainieren möchte. Mit dem Functional Training  werdet ihr eine völlig neue

Trainingswelt erleben.

Der Trend stammt ursprünglich aus den USA. Diese Trainingsart ist sehr beliebt da nicht nur einzelne Muskelpartien, sondern

ganze Muskelgruppen trainiert werden. Aber auch für Anfänger sind die Übungen mit eigenem Körpergewicht eine willkommene Abwechslung. Der Vorteil ist, dass verschiedeneMuskelgruppen trainiert, die Technik in Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert werden. Sturzgefahr und Verletzungsgefahr wird vorgebeugt. Das Körpergefühl und die Kraft für alltägliche Herausforderungen

werden verbessert.

 

Sie wählen welche Trainigsart ihnen zusagt.

 

Ich werde ihr Team, mit meinem Fachwissen und mit meiner aufgestellten, motivierenden Persönlichkeit beim Training begleiten.

 

Ort:     Bei Ihnen in der Firma Indoor & Outdoor

Tag:    Nach Absprache

Zeit:    Nach Absprache